Wer motzt, kann nicht entspannen: Weniger Stress durch Selbstliebe
KATHERINA BOCK / YOGA, MINDSET, STRESSRESILIENZ - Meditieren, beim Trash TV abschalten oder zum Sport gehen: Es gibt viele Wege um Stress abzubauen. Gut ist, was gut tut. Aber wieso lassen wir uns überhaupt stressen? Und von wem eigentlich? Oft sind wir selbst Schuld daran - denn Stress und negative Gedanken verstärken sich gegenseitig. Eine negative Einstellung oder auch mangelnde Selbstfürsorge hindern uns daran, zur Ruhe zu kommen.
Was wir dagegen unternehmen können, verrät uns Katherina Bock. Sie ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Mindset-Coach und Resilienztrainerin.
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| Wie hängen Selbstliebe und Stressabbau zusammen, und warum fällt es vielen Menschen so schwer, gut zu sich selbst zu sein? | |||
| Wie erkennen wir, ob wir uns durch unsere eigene Denkweise oder mangelnde Selbstfürsorge zusätzlich belasten? | |||
| Wie können wir den Kreislauf von Stress und negativen Gedanken durchbrechen? Welche ersten Schritte empfehlen Sie? | |||
| Viele Menschen haben Schwierigkeiten, Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren. Was raten Sie, um eine nachhaltige Routine aufzubauen? | |||
| Wie kann man herausfinden, welche Stressbewältigungsstrategie am besten zu einem passt? | |||
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Gerne informieren wir Sie regelmäßig über neue Themen. Sie können auch nur Experteninterviews aus ihrem Sendegebiet als Vorschlag erhalten. |
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Sport-und Sozialwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Ayurveda Mental Coach & Gesundheitsberaterin
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Katherina Bock
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